引导凯格尔运动促进健康和快乐。

Nalone Yani™ 是全球销量第一的凯格尔运动系统。

首次采用铝制造，可实现 100% 最佳卫生且对身体安全。

• 它包括两套可互换的套装，只有使用 Nalone Yani 才能增强骨盆底并提高性生活质量。

Yani39; 经典 39;ben wa39; 的优雅版本球为使用者提供更持久、更强烈和更容易实现的性高潮，降低患失禁和其他盆底问题的风险，并在分娩后快速恢复张力和弹性。此外，它们是唯一允许您混合和匹配重量的凯格尔运动系统。

每组包括四个 30 克的球。 （金色）和两个 40 克（蓝色）。通过硅胶连接器可以将其组合起来，以创建个性化的锻炼程序。

1. 使用前清洁

2. 使用前涂抹水性润滑剂

3. 第 1 步：在插入气囊之前清空气囊球进入阴道。步骤 2：一次插入一个球。它们的插入方式与阴道卫生棉条类似。如果插入时遇到困难，请抬起一条腿或躺下插入。将硅胶珠保留在体外，以便将球取出。第 3 步：为了将球保持在阴道内，请收缩腿部肌肉，然后收缩 PC 肌肉。参见下图 ： 步骤 4：凯格尔球应每天在阴道内保留至少 15 分钟，以增强 PC 肌。为了获得更好的效果，建议将它们放置更长时间。

使用技巧

始终从最小的球开始练习15分钟。您可以每天增加 5 分钟，直到每次训练达到 30 分钟。

建议训练计划

• • 第 1 周 1 个 30 克金球
• • 第 2 周 1 个 40 克蓝球
• • 第 3 周和第 4 周，将 2 个 30 克金球组合起来
• • 第 5 周和第 6 周，将 1 个 30 克金球与 1 个 40 克蓝球组合起来
• • 第 7 周和第 8 周组合 2 个 40 个金球

警告

◆ 请勿在怀孕或月经周期使用

◆ 使用第一天您可能会感到不适，直到您的身体适应体育锻炼为止。

◆ 如果持续感到不适或出现任何其他副作用，请停止使用球并咨询医生。采用最优质的硅胶制成

打开一盒 NALONE 产品就是质量的保证。每件产品都包装在一个优雅而独特的硬质白色盒子中，您可以在里面找到

• Yany Balls
• 缎面套
• 1 年保修
• 用户手册
• 使用说明